✨ Entdecke deinen Fastenflow

Gesundheit ist kein Zustand, den man einfach hat.
Vielmehr ist sie ein dynamisches Gleichgewicht, das sich immer wieder neu finden darf.

Mit imfastenflow unterstütze ich dich darin, deinen ganz persönlichen und individuellen Flow entstehen zu lassen.

Hier schaffst du Raum für Regeneration, stärkst deine Selbstheilungskräfte und findest neue Routinen, die dir Halt geben.

Ich begleite dich auf diesem Weg: medizinisch fundiert, vertrauensvoll und auf Augenhöhe.

💡 Was ist imfastenflow?

imfastenflow ist ein ärztlich begleiteter Online-Fastenkurs für Menschen, die offen, neugierig
und bereit sind, Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.

In einer kleinen Gruppe begleite ich dich mit medizinischem Know-how, Herz und Freude durch den Fastenprozess.

Dabei geht es nicht nur um die positiven Effekte auf deinen Körper:
Fasten bringt dir neue Energie, Klarheit und ein tieferes Verständnis für dich und deine Bedürfnisse.

Bist du bereit für Veränderung?

📅 Was dich erwartet

  •  Dauer: 12 Tage (davon 6 Fastentage)
  •  Format: online per Zoom-Video-Call in einer Gruppe von max. 10 Personen (inkl. ausführlichem Fastenskript)
  •  Begleitung: durch mich als Ärztin (ausgebildet in Ärztlicher Fastenbegleitung durch die  Akademie für Integratives Fasten)

 

🕒 Gut in deinen Alltag integrierbar: 

Die Live-Sessions finden meist abends statt. So kannst du auch während einer Arbeitswoche teilnehmen.
Wenn möglich, gönn dir dennoch eine bewusste Auszeit, um ganz dir zu sein zu können und so den maximalen Nutzen aus dieser Erfahrung zu ziehen.

 

Inhalte im Überblick

🩺 6 Zoom-Live-Sessions à ca. 90 Min.
inkl. ärztlicher Gruppenvisite, Wissensinput & Austausch

🧠 Verständlich & fundiert: 
Fasten und seine Wirkung – gut erklärt & praxisnah

🌿 Impulse aus der Mind-Body-Medizin:
Atemübungen, Achtsamkeit, sanfte Bewegung und Elemente aus dem Yoga

🍎 Gesunde Ernährung nach dem Fasten:
Impulse für eine langfristig wohltuende, anti-entzündliche Ernährungsweise

🌀 Inspiration für deinen Alltag:
Hilfreiche Ideen für neue Routinen und Reflexionen für die Zeit nach dem Fasten, um langfristig zu profitieren

💊 Medizinische Begleitung:
Hilfe bei fastentypischen Beschwerden und individuelle Medikamentenanpassungen

👥 Gemeinschaft:
Motivation & Verbindung durch den Austausch in der Gruppe

👥 Für wen ist imfastenflow geeignet?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du:

✔ dir langfristiges körperliches und geistiges Wohlbefinden wünschst
✔ bereit bist, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen
✔ deine Selbstheilungskräfte aktivieren und dein Immunsystem unterstützen möchtest
✔ auch mit chronischen Beschwerden neue Wege gehen willst
✔ mehr Energie, Klarheit und innere Balance suchst
✔ dir eine Fastenbegleitung wünschst, die sowohl medizinisch fundiert als auch achtsam und menschlich ist

Häufig gestellte Fragen

Was sind die positiven Effekte des Fastens?

Fasten eignet sich aufgrund folgender positiven Effekte als Präventionsmaßnahme, d.h. zur langfristigen Gesunderhaltung, oder aber als beschwerdelindernde, sanfte Begleitung bei chronischen Erkrankungen.

  • Reduktion von Entzündungsprozessen
  • Entlastung des Stoffwechsels, Senkung des Blutzuckerspiegels
  • Unterstützung des Immunsystems
  • Verlangsamung des Alterungsprozesses
  • mentale Klarheit, Leichtigkeit
  • Motivation für langfristige Lebensstilanpassungen

Welche Erkrankungen profitieren vom Fasten?

Hier sind einige Beispiele:

  • Prädiabetes oder Diabetes Typ II (nicht insulinpflichtig)
  • Fettstoffwechselstörungen
  • Bluthochdruck
  • Fettleber
  • Übergewicht, Metabolisches Syndrom
  • Rheuma, Fibromyalgie u.a. chronische Schmerzzustände
  • Multiple Sklerose
  • Hashimoto-Thyreoiditis
  • Migräne
  • Fertilitätsstörungen, Kinderwunsch
  • Polyzystisches Ovarialsyndrom
  • Endometriose
  • Akne
  • Chronisch entzündliche Hauterkrankungen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder der Verdacht darauf
  • Allergien
  • u.v.m.

Wenn du dir unsicher bist, ob meine Fastenkurse für dich geeignet sind, melde dich gern per E-Mail an hallo@imfastenflow.de.

Welche Rolle spielt Autophagie beim Fasten?

Autophagie ist ein Prozess, der durch den Fastenprozess ausgelöst werden kann. Hierbei baut der Körper beschädigte Zellstrukturen ab und recyclet diese. Fasten wirkt daher positiv auf die Regenerationsfähigkeit des Organismus.

Wie wirkt Fasten auf das Gewicht und den Stoffwechsel?

Fasten kann kurzfristig zu Gewichtsverlust führen, indem es die Fettreserven mobilisiert. Langfristig ist jedoch eine nachhaltige Ernährungsumstellung empfehlenswerter, um den Stoffwechsel zu optimieren.

Welche Kontraindikationen gibt es?

Fasten ist nicht für jeden geeignet und auch das online Setting ist insbesondere für komplexere chronische Erkrankungen nicht sinnvoll. In bestimmten Fällen eignet sich hier evtl. eine stationäre Fastenkur. Zu diesen Erkrankungen zählen u.a. Suchterkrankungen, Psychosen, Essstörungen, insulinpflichtiger Diabetes (Typ 1 oder 2), Untergewicht, Krebserkrankungen, Leber- und Niereninsuffizienz, fortgeschrittene Herzerkrankungen, Demenz, Schilddrüsenüberfunktionen. Schwangere und stillende Frauen dürfen gar nicht fasten.

Wenn du dir unsicher bist, ob meine Fastenkurse für dich geeignet sind, melde dich gern per E-Mail an hallo@imfastenflow.de.

An welchen Tagen und zu welchen Uhrzeiten finden die Live Zooms statt?

Du erhälst rechtzeitig vor Kursstart eine Übersicht aller Termine, sowie direkt vor den Zooms weitere Erinnerungen per E-Mail. In der Regel finden die Treffen wie hier aufgelistet statt:

  • Donnerstag (Einführungstreffen, 1. Entlastungstag), 19:00
  • Montag (2. Fastentag), 19:00
  • Dienstag (3. Fastentag), 19:000
  • Mittwoch oder Donnerstag (4. oder 5. Fastentag), 19:00
  • Freitag (6. Fastentag), 19:00
  • Samstag (gemeinsames Fastenbrechen, 1. Aufbautag), 10:00

Beteiligt sich meine Krankenkasse an den Kosten?

Da ich dich hier ärztlich durch die Fastenzeit begleite, stelle ich Privatrechnungen nach der Gebührenordnung für Ärzt:innen (GOÄ) aus. Solltest du privat versichert sein, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass zumindest ein Teil der Kosten übernommen werden. Bist du gesetzlich versichert, lohnt sich auch dort eine Nachfrage bei deiner Krankenkasse.

Ich finde keine Daten zu den nächsten Kursen oder es gibt keine freien Plätze mehr...

Bitte melde dich gern über das Kontaktformular oder per E-Mail (hallo@imfastenflow.de). Ich werde dir schnellstmöglich antworten. Bei hoher Nachfrage kann es sein, dass ich weitere Kurszeiten bereitstellen werde.

Das Gruppensetting ist nichts für mich, ich möchte alleine starten, habe aber fachliche Fragen oder wünsche mir Begleitung...

Gerne berate ich dich auch individuell zu deinen Fastenthemen. Bitte schreibe mir über das Kontaktformular oder per E-Mail an hallo@imfastenflow.de mit deinen zeitlichen Verfügbarkeiten. Die Beratung kann sowohl per Telefon als auch per Video-Call stattfinden und wird als privatärztliche Leistung entsprechend der Gebührenordnung für Ärzt:innen (GOÄ) abgerechnet. Bei Fragen hierzu melde dich gern.

„Eine Woche voller Klarheit, innerer Ruhe und Erkenntnisse.
Es war viel mehr als nur Verzicht. Es war ein echtes Innehalten.

[ Jenny, Teilnehmerin der ersten Fastenrunde ]

 

„Ich hätte nie gedacht, wie gut mir das Fasten tut.
Die Kombination aus medizinischem Wissen, Achtsamkeit und liebevoller Begleitung
war genau das, was ich gebraucht habe."

[ Julia, Teilnehmerin der ersten Fastenrunde ]

 

„Die Gruppe war unglaublich unterstützend.
Ich hätte nie gedacht, wie viel Kraft in so einem gemeinsamen Weg steckt.”

[ Janina, Teilnehmerin der ersten Fastenrunde ]

Kursangebote

im Oktober

12-Tages-Kurs mit 6 Online-Treffen via Zoom:

23.10. Donnerstag 19:00 Uhr
27.10. Montag 19:00 Uhr
28.10. Dienstag 19:00 Uhr
30.10. Donnerstag 19:00 Uhr
31.10. Freitag 19:00 Uhr
01.11. Samstag 10:00 Uhr - Fastenbrechen

 

für 299 Euro bei Buchung bis zum 30. September 2025 (danach 333 Euro)

 

im November

12-Tages-Kurs mit 6 Online-Treffen via Zoom:

20.11. Donnerstag 19:00 Uhr
24.11. Montag 19:00 Uhr
25.11. Dienstag 19:00 Uhr
26.11. Mittwoch 19:00 Uhr
28.11. Freitag 19:00 Uhr
29.11. Samstag 10:00 Uhr - Fastenbrechen

 

für 299 Euro bei Buchung bis zum 31. Oktober 2025 (danach 333 Euro)

Buche deinen Online-Fastenkurs über das Kontaktformular.

Kontaktiere mich

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Möchtest du dich direkt zu einem meiner Kurse anmelden?
Schicke gern eine E-Mail an hallo@imfastenflow.de oder fülle das Kontaktformular aus.

Über mich

Mit imfastenflow habe ich mir zum Ziel gesetzt,
Menschen kompetent und herzlich auf ihrem ganzheitlichen Weg zu begleiten.
Als Ärztin mit einem integrativen Ansatz begleite ich dich dabei, 
durch Heilfasten dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu stärken.

Ich möchte dir zu mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit chronischen Gesundheitsbeschwerden verhelfen

und dir zeigen wie du Körper, Geist und Seele ganzheitlich unterstützen kannst.